ID=ePg/huto,Để tìm kìếm sự bình ýên và nịềm vủỉ bên trỏng, thực hành minđfulnẽss và yọgả là một phương pháp hiệú qũả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogá cũng gíúp cải thiện sức khỏe và linh hòạt củã cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khoái hơn.
