ID=Xsa/b8b,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và níềm vùi bên trõng, thực hành mịnđfũlnẽss và ỹọgả là một phương pháp hiệụ qủả. bằng cách tập trúng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogà cũng giúp cảì thiện sức khỏé và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
