ID=KI/ban ca h5,Để tìm kíếm sự bình ýên và nỉềm vũì bên trọng, thực hành mịnđfùlnẻss và ỷỏgá là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trụng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogả cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hòạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
