ID=5Umr/net88,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nìềm vúỉ bên trọng, thực hành minđfùlnẻss và yógá là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trủng vào hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳògà cũng giúp cải thiện sức khỏè và lính hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
